新冠感染饮食推荐

作者：
发布时间：2022-12-16
来源：姜茗然

      感染新冠之后，身体即战场，自身免疫系统和病毒作战，饮食就是必不可少的后勤保障。营养和能量保障充足，身体恢复能力才能得到保证，才能快速恢复过来。
      感染之后食欲会有一个降低的过程。在仍有食欲时，每天要保证蛋白质、碳水和蔬菜水果的摄入，每天一个鸡蛋、一杯牛奶，吃一些肉类，主食米面要吃够，蔬菜水果要尽量多吃一些。
      感染中期嗓子可能会剧痛，食欲也同时由于生病开始变得不振，这期间饮食也一定要得到保证，可以吃一些高营养、好消化的食物。主要摄入一些碳水，蛋白质不要过多，脂肪要减少，也就是少吃油腻。尽量把食物切碎煮透，好下咽也好消化，可以吃一些汤粥类食物。尽量少吃辛辣，以免对喉咙造成刺激。
      愿大家一切安好，未感染的保持健康，阳了的尽快康复。

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