秋天的衣食住行

中秋过去了这么多天，温度突然降了下来，仿佛在提醒我们，秋天早就来了。

秋天天气干燥，白天晚上温差大，一不注意，就容易感冒上火，所以在衣食住行上都有要注意的地方。

穿衣方面，俗话说“春捂秋冻”，这个冻可不是说全天都要冻着，而是早晚要穿的够保暖，而中午可以适当的减少衣物，毕竟秋天的中午还是有一些温热的，不要捂一身汗。衣物的增加要循序渐进，让身体逐渐适应逐渐变冷的天气。

饮食方面，秋天天气干燥，容易出现咽干咳嗽等症状，可以适当吃一些梨、蜂蜜、绿豆、薏米、小米等食物，还要养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食。

“住”方面体现在睡眠休息上，要早睡早起，可以适当午休，这样可以缓解秋乏，提高免疫。

出行上尤其要注意，秋天容易犯困，在长时间出行前一定要保证充分的休息。秋天的景色格外好看，需要我们走出家门，在出行的路上发现美丽。